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Bewegung macht uns happy!

Viele wissen bereits, dass durch körperliche Aktivität die Glückshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin ausgeschüttet werden und längere Zeit im Körper präsent bleiben. Daher kommt nämlich auch dieses gute Gefühl nach dem Sport, das wir alle kennen. Bereits 20 min lockeren Laufens reichen schon aus, um unseren Dopaminspiegel für den Tag nachhaltig anzuheben. Ganz besonders gleichförmige„Bewegung macht uns happy!“ weiterlesen